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건강정보

성남시 독감 무료 접종 & 독감에 좋은 음식

my3M 2024. 10. 12. 23:39

독감을 예방하는 가장 효과적인 방법은 바로 백신접종입니다. 독감이 본격적으로 유행하는 겨울철이 되기 전 10월 ~ 11월에 미리 예방접종을 맞는 것이 좋습니다.

따라서 성남시민이라면 이 기회를 놓치지 마시고 독감백신을 무료로 접종하여 건강한 겨울을 보내시기 바랍니다.

경기도 성남시에서는 작년부터 모든 시민에게 독감 백신을 무료로 접종하고 있습니다. 그 결과 독감 발병률을 낮추는 효과를 나타내고 있는 것으로 나타났습니다.

백신접종 후 약 2주 정도가 지나면 방어 항체가 형성되며, 건강한 성인은 접종으로 70~90% 독감 예방 효과가 있다고 알려져 있습니다.

그러니 아래 기간을 확인하셔서 꼭! 접종받으시기 바랍니다.

생후 6개월 ~ 8세 어린이 중 인플루엔자 예방접종을 처음 하거나 이전 접종력을 모르는 경우, 2024년 6월 30일 전까지 인플루엔자 백신을 총 1회만 접종한 경우에 2회 접종대상에 해당됩니다.

혹시 아이가 2회 접종에 해당되는지 확인하시려면 인플루엔자 예방 접종 기록을 보시면 됩니다.

병원 방문 시 '주소지를 확인할 수 있는 신분증'을 지참하셔야 합니다.

미성년자는 주민등록등본으로 신분증을 대신할 수 있으며, 임신부는 임신확인서 또는 산모수첩을 지참하시기 바랍니다.

인플루엔자 위탁 의료기관 목록을 확인하시려면 혹은 근처 단골 병원에서 인플루엔자 백신을 무료접종하고 있는지 알고 싶으시면 아래를 눌러 확인해 보실 수 있습니다.

병원 목록을 확인하셨나요? 전화번호도 함께 표시되어 있으니 전화로 예약 가능한지도 확인하시는 것이 좋습니다.

시간이 지날수록 날이 추워지면서 감기 환자와 독감 접종을 하려는 사람들이 몰리면서 병원 방문 시 대기시간이 길어질 것이기 때문입니다.

혹시 독감에 걸리셔서 고생 중이시라면 아래 내용을 참고하여 좋은 음식을 드시고 빨리 회복하시기 바랍니다.

채소 주스 : 항산화물질이 풍부한 채소 주스를 마시면 수분 보충과 영양분 섭취에 좋습니다.
아이스크림 : 목이 아프고 붓고 건조할 때 차갑고 부드러운 아이스크림이 좋습니다.
생강 : 복통에도 좋은 생강은 염증을 감소하는데도 도움이 됩니다. 음식에 넣을 수도 있고 따뜻하게 차로 만들어 드셔도 좋습니다.
마늘 : 천연 항바이러스 및 항균 성분을 가지고 있어서 감염을 억제하고 면역 체계를 증진시켜 감기에 덜 걸리도록 하는데 도움을 줍니다.
배 : 수분이 많고 비타민 C와 비타민 D 성분이 풍부하게 함유되어 기관지 통증에 아주 좋습니다. 또 해열 기능과 함께 면역력을 향상시키며 콧물과 기침완화에 도움을 줍니다.
무 : 호흡기에 좋은 무에는 비타민 C성분이 들어있습니다. 특히 무 껍질에 좋은 영양성분들이 많이 있어 깨끗이 씻은 후 껍질 째 먹는 것을 추천합니다.
꿀 : 목을 진정시키며 항균 작용이 있어서 따뜻한 물에 타서 차로 마시면 좋습니다.
녹차 : 항산화제와 카테킨 성분이 있어 면역력을 높이고 독감 바이러스와 싸우는데 도움이 됩니다.